Έρευνα- Πώς πρέπει να πηγαίνεις στη δουλειά για να είσαι πιο υγιής;
- Published Date
Έρευνα έδειξε ότι όσοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με ποδήλατο, πεζοί ή έστω με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς είναι πιο υγιείς.
Πλέον, αποδεικνύεται ότι όσοι δεν πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα αυτοκίνητα έχουν υγιέστερο βάρος.
Έρευνα προτείνει να πηγαίνουμε στη δουλειά με το ποδήλατο, με τα πόδια ή με τα μέσα μεταφοράς και έτσι δε θα παχαίνουμε και η υγεία μας θα καλυτερέψει.
Βρετανοί ερευνητές, με επικεφαλή τη δρα Έλεν Φλιντ της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, η οποία δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό για θέματα ενδοκρινολογίας "The Lancet Diabetes & Endocrinology", μελέτησαν για πάνω από 150.000 άτομα, όπου συσχέτισαν τον τρόπο μετακίνησης τους στη δουλειά μαζί με την υγεία και το βάρος τους.
Σύμφωνα με την έρευνα, λοιπόν, ο καλύτερος τρόπος για να πηγαίνει κανείς στη δουλειά, όσον αφορά το πάχος, είναι το ποδήλατο ενδεικτικά, ένας μέσος 53χρονος με βάρος 86 κιλά είναι πέντε κιλά πιο ελαφρύς από έναν συνομήλικό του που οδηγεί καθημερινά, ενώ μια μέση 52χρονη βάρους 71 κιλών είναι 4,4 κιλά πιο αδύνατη από μια γυναίκα ίδια ηλικίας που πάει στη δουλειά της με το αυτοκίνητο.Το περπάτημα έρχεται μετά το ποδήλατο ως η δεύτερη καλύτερη λύση για μείωση του βάρους.
Τόσο για το ποδήλατο, όσο και για το περπάτημα, όσο πιο μακριά βρίσκεται η δουλειά κάποιου, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος, όσον αφορά τη μείωση του βάρους του.
Η έρευνα, επίσης τονίζει πως και η καθημερινή μετακίνηση με τα δημόσια μέσα μαζικής μεταφοράς (λεωφορείο, τραμ, μετρό) είναι καλύτερη από την καθημερινή οδήγηση με το αυτοκίνητο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμη και η περιορισμένη σωματική άσκηση που συνεπάγεται η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, παίζει τον θετικό ρόλο της στον έλεγχο της παχυσαρκίας.
Το ίδιο ισχύει επίσης για τον συνδυασμό μέσων μαζικής μεταφοράς και περπατήματος ή ποδηλάτου (π.χ. μέχρι/από τον σταθμό του μετρό).
ΡΑΔΙΟ ΠΑΦΟΣ
